Accueil
Une première rencontre gratuite permettant de mieux comprendre ta situation et de déterminer si notre organisme constitue la ressource appropriée pour toi.
Référencement
Orientation vers une autre ressource d’aide lorsque Psyman n’est pas le service le plus adapté à ton besoin actuel.
Psychothérapie
Un suivi psychologique à contribution volontaire t’est offert grâce au soutien de nos donateurs. Les rencontres ont lieu à un rythme régulier, convenu ensemble. Le contenu des séances est adapté à ta réalité, ton rythme et tes objectifs.
Contribution volontaire
La contribution monétaire à tes séances de psychothérapie chez Psyman varie entre 0 $ et 130 $. Nous te proposons de choisir un montant, par séance, en fonction de ta situation financière du moment. Si celle-ci vient à changer, il est possible pour toi d’augmenter ou de diminuer ta contribution (p. ex., si tu as accès à un remboursement d’assurance qui couvre un nombre de séances de psychothérapie, si tu décroches un emploi ou bien si tu retournes aux études, si tu reçois une aide financière d’un parent).
Délai d’attente avant de débuter un suivi psychologique
Le délai varie selon le moment de l’année. L’attente peut parfois être très brève et parfois de plusieurs semaines. Sache que nous restons soucieux de t’offrir le plus rapidement possible un service.
Qu’est-ce que la psychothérapie?
La psychothérapie est une démarche encadrée par un professionnel qualifié. Elle a pour but de favoriser des changements au niveau des pensées, des émotions, des comportements, de la personnalité, du rapport aux autres ou de l’état de santé. Elle peut aider à développer des ressources internes durables.
Elle repose sur une relation de confiance et un engagement régulier dans un cadre strictement confidentiel.
Distinguer la psychothérapie d’autres interventions
D’autres interventions s’approchent de la psychothérapie mais n’en sont pas : la rencontre d’accompagnement, l’intervention de soutien, l’intervention conjugale et familiale, l’éducation psychologique, la réadaptation, le coaching et l’intervention de crise. Pour de plus amples informations sur ce qu’est la psychothérapie, tu peux consulter le site de l’Ordre des Psychologues du Québec à l’adresse suivante: https://www.ordrepsy.qc.ca/qu-est-ce-qu-un-psychotherapeute-
Un exemple. Michael souffre d’anxiété se manifestant par des crises de panique. Il a déjà consulté un intervenant qui lui a donné des exercices concrets de respiration pour gérer ces crises. Ces exercices aident à mieux les traverser, mais les crises sont toujours aussi présentes dans son quotidien et continuent de le faire souffrir. Son intervenant le réfère alors vers un psychologue. À travers ses séances, Michael est aidé à identifier les déclencheurs de ses crises de panique. Il peut alors travailler à modifier certaines croyances qu’il s’était construites concernant ces déclencheurs. Ce changement plus profond pourrait alors permettre de diminuer, voir même stopper les crises de panique de manière plus permanente.
** Pour une aide immédiate, compose le 811 ou rends-toi à l’urgence la plus près**